Banyak wanita yang berusaha mati-matian untuk menurunkan berat badan, mulai dari diet, olahraga, bahkan sampai mengonsumsi obat-obatan pelangsing. Tahu enggak sih, sebenarnya ada loh cara mudah dan menyenangkan untuk menurunkan berat badan. Tapi ada syaratnya, kamu harus sudah menikah dulu. Karena, cara menurunkan berat badan yang dimaksud adalah dengan cara berhubungan seks.
Kok bisa hubungan seks turunkan berat badan?
Menurunkan berat badan intinya mengeluarkan kalori yang lebih banyak dibanding kalori yang masuk ke dalam tubuh kita. Salah satu cara mengeluarkan kalori adalah dengan cara berolahraga.
“Tidak diragukan lagi, seks adalah olahraga yang baik," kata Laura Berman, PhD, LCSW, asisten profesor klinis kebidanan-ginekologi dan psikiatri di Feinberg School of Medicine, Chicago, AS.
"Detak jantung kita meningkat, bahkan jika kita tidak melakukan hubungan seks yang akrobatik," katanya. Selain itu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa olahraga singkat beberapa kali dalam sehari sama efektifnya dengan berolahraga langsung selama 30-40 menit.
Nah, kita bisa memakai 15 hingga 20 menit dari rutinitas olahraga kita untuk berhubungan seks, dan melakukan olahraga lain di sisa waktu yang ada. Ini cukup mengurangi waktu kita untuk berolahraga, hanya dengan berhubungan seks.
Selain itu, seks dianggap sebagai olahraga yang menyenangkan bagi pasangan suami istri sehingga tak terasa berat. Jadi, sembari bermesraan dan quality time dengan pasangan, saat itu juga kita bisa mengelurkan kalori yang dampaknya bisa menurunkan berat badan.
.jpg)
Berapa banyak kalori yang dikeluarkan saat kita berhubungan seks?
Pada tahun 2013, Prof. Antony D. Karelis bersama dengan rekan-rekannya dari Université du Québec Montréal di Kanada, meneliti berapa banyak kalori yang kita bakar saat kita berhubungan seks.
Untuk melakukan penelitiannya, Prof. Karelis bekerja dengan 21 pasangan heteroseksual, berusia antara 18 dan 35 tahun. Pasangan tersebut diminta untuk berhubungan seks sekali seminggu selama 4 minggu, sambil mengenakan pelacak aktivitas yang memungkinkan tim peneliti menghitung berapa banyak energi yang mereka habiskan setiap kali berhubungan seks.
Dari hasil penelitian tersebut, didapatkan bahwa laki-laki membakar rata-rata 101 kalori dan wanita 69 kalori saat berhubungan seks. Bila dibandingkan dengan olahraga, maka berhubungan seks masuk kepada kategori olahraga dengan intensitas sedang karena kalori yang dikeluarkan lebih tinggi daripada berjalan kaki, namun lebih rendah dari jogging.
Baca: Mengenal Pity Sex, Hubungan Seks karena Kasihan
Selain itu, Prof. Karelis juga membandingkan seks dengan olahraga rutin. Dia menemukan bahwa pria membakar 149 kalori saat berhubungan seks dan 390 kalori saat berolahraga selama 30 menit dengan sesi intensitas sedang di treadmill, sementara wanita membakar 120 kalori saat berhubungan seks dan 381 saat berolahraga.
Nah, memang terdapat perbedaan pembakaran kalori saat berhubungan seks dan ini jumlahnya bervariasi karena tergantung dengan aktivitas yang dilakukan saat berhubungan seks. Jika kita ingin meningkatkan terbakarnya kalori saat berhubungan seks, maka kita bisa berhubungan seks kita lebih aktif, lebih lama, dan atau kombinasi keduanya.
Berat badan ideal adalah bagian tak terpisahkan dari gaya hidup sehat. Menjaga berat badan kita untuk tetap terkendali akan bermanfaat bagi metabolisme tubuh kita. Walaupun berhubungan seks dapat menurunkan berat badan, namun kita juga perlu menjaga pola makan agar tetap sehat dan rutin berolahraga. Jangan sampai, kita sudah rutin berhubungan seks namun mengonsumi makanan kaya gula dan lemak yang tinggi kalori, hingga akhirnya berat badan naik lagi.
Image by jcomp</a> on Freepik
